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近況報告なり

すっかりブログを放置してしまった(・・;)(・・;)(・・;)
思えばもう11月も終り…
何やってたんだか。。。

韓国から戻り、韓国熱が冷めると思いきや
全く熱が冷めない私…(;一_一)
(みっちゃんも同様なり)

ピアノも再開したから韓国熱が
ピアノ熱に変わると思っていましたが、ダメ!
どうもピアノには背を向け、
私は韓国の方を向いちゃってるらしいのです(;一_一)

なので、特典航空券で来年5月の航空券を手配!
でもそれまで我慢できそうもない私は、
年が明けてから(安いのでw)またソウルに行くことにしました。

 これじゃ全く韓国熱冷めないぢゃん

って、ことでおピアノはぼちぼち…
たま~に触る程度です!
韓国ドラマは見まくってます(爆)

そして、ダイエット…時折爆発し、
ドカ喰いしてしまうこともありますが、
一応頑張っています♪

体重は極端に減ってはいませんが、
ゆるやか~に減ってきています♪

って、ことで簡単ですが近況報告でした。
レッスンもたまっているので、書かないとですが…
ま、そのうちに…(・・;)


※やる気モード無しのため、コメント欄は閉じておきますm(_ _)m


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暇だっ!

なんかぁぁぁぁぁぁぁ!!!

見なくちゃならない韓流ドラマたまってるけど、
見てると何か口にしそうだし…
韓国旅行の下調べはほとんど終わってしまったし…
ピアノも弾けないし…

ピアノって言えば、さっきちょこっと
弾いてしまったwww

でも、さすがに爪が伸びてきていて、
弾きにくいったらありゃしない。
もう弾いたら爪が邪魔で
変な癖がつきそうで、ちょこっとでも触るのは止めた方が
いいって感じもしてきた(・・;)

体重は順調に落ちてきてます♪
そのせいか、膝の調子もだいぶいい♪

それにしても、こんなに暇なのは久しぶり!
今までは、こんな時間食べていたのかもしれない。
(°°;))。。オロオロッ。。''((;°°)

今日はみっちゃんが泊まり明け後、
研修他もろもろで帰ってくるのが夕方。

早く帰ってこないかなぁ?
つまんないぢゃないか!!!!!


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有難うございましたm(_ _)m

先日の私の体調&ダイエット宣言の記事に
沢山のコメントをいただきありがとうございましたm(_ _)m

身体のためにも、挫折することが出来ない。
これからも楽しく過ごして、長生きしたい。
そんな気持ちから、思い切ってブログに書きました。

病院の先生から言われたとき…
ノートに食べたものをすべて書き出して!と
言われた時には、何だろう?うつのせいもあるのでしょうか。
それだけのことなのに、毎日続けることに対して、
すごく不安になってしまった。

血圧の薬を増やされたり、コルステロールの薬が
新たに加わったり、心電図にまで異常が出てきたと
知った時には、本当にショックでした。

もともと食べることが好きなので、
食事制限することは、私には本当に過酷です。

でも身体のために…もっと長生きしたいから、
頑張ってあれからスタートさせました。
ちゃんと食べたものも書き出したり、
計るだけダイエット?体重を書くだけのやつ。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/qa/archive/diet.html
ついでにこんなのも書いてみたり♪

どうしても、お腹が空いた時のためのおやつを、
野菜や蒟蒻など、低カロリーのにするなどの工夫を
して、できるだけ継続できるようにしたいと思っています。
今の気持ちを忘れないようにしないとです (。・_・。)ノ



追記しました。

ダイエットを楽しむ♪

★今の目標
  今月26日~ソウルに行くので、その時は、
  好きなものを食べるようにする。
  だから、それまではガマン!!

★余暇の多すぎる私の過ごし方
  膝の調子のいい時は、お家を片付ける♪
  本当はピアノに熱中!と書きたいところですが、
  腱鞘炎があるので、仕方なく…。
  いや、部屋片付けろって?ww

  鏡をいっぱい見てすごす♪
  今まで避けてきた鏡(;一_一)
  でも、いい機会だから、自分を磨こうと思って。
  暇な時はマッサージするとか…
  スキンケアを楽しんで時間をかけるとか。

  韓国の情報集め♪

  韓国ドラマを見る。
  もちろん見ながらの間食はなしで(・・;)

★大好きな甘いもの

  旅行まで基本厳禁ではありますが、唯一方法がある♪
  ふふっ!
  インスリンを投与していると書きましたが、
  ダイエットをして食事内容を変えると、
  低血糖になる可能性もあります。

  低血糖になれば、にゃは~!
  糖分を摂らなくちゃなので、
  昨日先日和歌山に行った北海道の友人から
  黒飴を頂いたので、それを拝借しようかなと♪
  それはそれで楽しみなのだ~( ̄ー ̄)ニヤリッ

ってことで、長続きさせるために
楽しみながらダイエットの望みます!

まだピアノ弾いてだめかなぁ?
でも爪切らなくちゃだなぁ~(・・;)




本当にみなさんありがとうございました♪
そして…見守っていてください☆彡

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theme : 健康管理
genre : ヘルス・ダイエット

最悪!

リアルでお付き合いのある方はご存知かと思いますが、
私はとても太っています。
ぽっちゃりとか、若干とか…そんな部類には到底
入らないくらい、そう病的ともいえるくらいです。

そんな太っているせいか、最近…膝の調子が悪く、
病院へ通い、潤滑剤のような注射を10日置きくらいに
もう3本も打って貰っています。

ですが、まだ痛みも時折…足が普通にまっすぐにも
なりません。
先日病院へ行った際、今度は痛み止めも出して貰い、
痛みは減りました。
でも体重が重く膝への負担を軽減するため、
また痛みがいつ出てもいいように杖まで使っている状態なのです。

とまぁ、肥満が原因で色々とあるのですが…
今日は、思い切ってブログに書こうと決心しました。
今までは恥ずかしいのでお友達にも
黙っていたものもあるくらいですが…。

今私が抱えているすべての病気です!

心療内科 うつ病
      父を亡くし発症し、今も薬を飲んでいます
泌尿器科 尿管結石治療後、結石が出来やすいこともあり、
     3ヶ月置きに受診。経過観察
整形外科 変形性膝関節症
     腱鞘炎
内科  糖尿病
      内服薬
      実はインスリンも打っています。
      かなり量は多い方だと思います。
     高血圧
      今年から薬が開始され、前回の受診で量が増え
      本日の受診で、もう1種類増えました。
     高コルステロール
      本日より薬を飲むことになりました。
     高脂血症
     尿淡白
     
     そして、本日の病院での心電図の結果、
     異常が認められ、専門医の方への再受診が決まりました。
     もしかすると糖尿病の合併症が出てきているのかも。
     ともいわれた。



今日、先生に次の受診まで1日に口にしたものを
すべて書き出してきて!と言われました。

それはそれで、ショックで…
毎日書かなければならない=ストレスになるのです。


これだけ抱えているわけであり、
糖尿病だってインスリンまで使って…
それでも数値は決して良いわけではない。
むしろ危険かも。

運動療法も一時期していましたが、
膝への負担が大きくて止めています。
他の運動もほとんどが無理でしょう。

要するにもう、食事制限しかないのです。
外科的治療を除いて…。
でもこれは保険が利かないので、高額な医療費となるから無理。



このまま行ったら、いつどうなってもおかしくはない。

でも肥満さえ改善されれば、良くなる症状がある。


今まで何度も先生に言われ続けてきたけれど、
体重を減らすどころか増やしていた私。

でも、本当にこのまま言ったら長生きも出来ないだろうし、
ほんといつどうなるのやら…ってかんじ。
膝への負担も大きすぎる。


インスリンの件、そして杖の件は、恥ずかしかったので
今まで友達にも隠していました。
でも今日、ここに思い切って書いたのは…
今度こそ本気で頑張ってみようと宣言しようと思ったから。

今月末、韓国へ旅行に行く予定です。
もちろんいっぱい歩くことになるでしょう。
杖は持っていくつもりですが、
痛みを和らげる、無くすためには
もう少しでも体重を落としてあげる他ありません。

目標を長くすると挫折する可能性があるので、
とりあえず一旦、韓国旅行まで食事を最小限にし、
ダイエットに取り組みたいと思います。

そして、食べたものもきちんと書き留めておくようにします。

韓国旅行中はご褒美として一旦止めるつもりでいるので、
何とか2週間弱なら、頑張れるような気がする。
いや頑張る!!
何としてでも、体重を落としてみせます!
      

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theme : 医療・病気・治療
genre : 心と身体

失礼します(・・;)

いつの間にかなっていた(・・;)

1年前はなっていなかったと思う。

いつからか痛むようになり…

激痛が走るようになり…

気がつくとそれは出来上がっていた!


汚いものをお見せします。
見たい方のみ、クリックしてね。

私の巻き爪は こちら


   さて、どーしよ。

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ぷれぜんと

開けてみてね♪

ぷろふぃーる

まゆっぺ♪

Author:まゆっぺ♪


子供の頃から憧れていたピアノ。韓国ドラマの曲が弾きたくて、大人になって始めて習い始めました♪

そして、学生時代吹奏楽で吹いていたオーボエを再開♪どちらも日々、大暴走して劣化していく脳みそちゃんとの戦い真っ最中ですぅ(@_@;)




Myぴあの
  ・DIAPASON №183
  ・YAMAHA YDP-160

Myおーぼえ
  ・Josef 型番無し

生息地 関東らしぃ


 まゆっぺ

ぴあの歴
  2008年9月~ 

おーぼえ歴
  ・2009年6月~再開

好きな音楽 バロック

好きな作曲家 バッハ

性別 ♀

血液型 Rh+B型

趣味 旅行、道の駅巡り

好きな香 桧、ひば

好きな人 チャン・ドンゴン

好きな物 飛行機



 みっちゃん

ぴあの歴
  2009年4月~

好きな音楽 韓流

性別 ♂

血液型 Rh+B型

趣味 旅行、ドライブ、ピアノ

好きな人 チェ・ジゥ

好きな物 車、飛行機



 イルム

名前 irum hill

生まれ 
   2006年4月26日

犬種 ミニチュアダックス

性別 ♂

性格 やんちゃ、甘えん坊

好きな物 おもちゃ




こんな私達ですが、        
気軽にコメント残していって
くれたら嬉しいです(*^^*)

こめんと

にゅ~きじ

かてごり

Myきょくりすと

 ★練習中の曲★

『まゆっぺ』
・かっこうワルツ
・エリーゼのために
  (ベートーヴェン)

『みっちゃん』


 ★練習終了曲★

『まゆっぺ』
・カノン(パッヘルベル)
   簡易バージョン
・トルコ行進曲(ベートーヴェン)
・四月の雪よりApril Sonw

『みっちゃん』
・ノクターン2番(ショパン)
   簡易バージョン
・四季より『春』(ヴィヴァルディ)
   簡易バーション
・エデンの東

『連弾曲』
・小さな曲(J.ジョージ)
・聖者の行進(アメリカフォークソング)

らんきんぐ

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